时间：2025-04-04 04:58:28 来源：快猫网 作者：探索 阅读：594次

对于酸性体质的酸性食物人来说，吃什么是体质一件很苦恼的事情，我们平时的比较主食肉类大部分都是酸性的，更别提水果这样的酸性食物食物了，但是体质人生在世，吃还是比较得吃啊，所以小编特意为大家查阅了相关的酸性食物资料，为酸性体质的体质人总结了一些比较适合食用的食物，大家愿意了解的比较就来看一看吧，希望小编的酸性食物回答能很好的解决酸性体质吃什么食物这个问题。

自然规律决定体液必定要变酸：不论人体的体质吸收和代谢多么复杂，但有一点很清楚，比较就是酸性食物人类的代谢过程是产生酸性 物质的过程，人类所有的体质代谢活动都依赖生命的基本单位“细胞”将体内营养物，经氧 化分解反应获得能量，比较同时释放出各种酸性代谢废物，无一例外。

常见食物的酸碱性

多多休息、睡眠充足、人人都懂，自不待言。多补充碱性食物，难道就是多吃水果？水果当然要吃。可是碱性食物何止水果一类，蔬菜也是典型的碱性食物，水果中也有例外，柿子就是酸性食物。同为碱性食物，它们含碱性物质的多少还有较大区别，其优劣如何分辨？为了便于读者诸君正确选择食物，制订科学合理的家庭食谱，下面介绍一些常见食物的酸碱性及其酸碱程度：

值得推荐的碱性程度较强的常见食物有：葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等;

碱性程度中等的常见食物有：大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等;

碱性程度较弱的常见食物有：赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品，苹果等其他水果;

性程度较强的常见食物有：蛋黄、乌鱼子、柴鱼、乳酪、西式甜糕点、白糖、柿子等;

酸性程度中等的常见食物有：火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、马肉、鲔鱼、鳗鱼、面包、小麦、奶油等;

酸性程度较弱的常见食物有：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

酸性体质吃什么食物已经在上面给你们讲述清楚了，希望你们都能从中收获有利的知识，希望每一个酸性体质的人都能在长时间的调理下慢慢恢复正常体质，当然，大家一定要坚持调理，不要没过几天就放弃了，只要你坚持下去，收获一定看得见。

(责任编辑：休闲)

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