酸奶水果沙拉的做法 酸奶水果沙拉的简介
发布时间：2025-04-04 17:05:51 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论酸奶水果沙拉的做法 酸奶水果沙拉的简介酸奶水果沙拉的简介一般情况下，脂肪和水在一定比例下快速搅拌或煮沸可以形成油包水沙拉酱）或水包油白色奶汤）的状态。沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌
。
酸奶水果沙拉的酸奶水果沙拉做法 酸奶水果沙拉的简介
酸奶水果沙拉的简介
一般情况下，脂肪和水在一定比例下快速搅拌或煮沸可以形成油包水（沙拉酱）或水包油（白色奶汤）的法酸状态。沙拉酱是奶水用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的果沙脂肪与水发生亲和效应，在形成油包水的简介状态后再加芥末、白醋或其他调味品调和即可。酸奶水果沙拉
酸奶代替沙拉酱的法酸理由：
由于沙拉酱含有大量脂肪，如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的奶水话，大约可以产生200千卡以上的果沙热量，所以，简介钟情沙拉的酸奶水果沙拉女孩们如果要减肥，最好选择其他更适合的法酸食谱。
酸奶中蛋白质和钙的奶水含量较多，口味酸甜，果沙和沙拉酱的简介感觉相似。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。如果说您想减少膳食中盐的摄入量，那么就尝试一下酸奶沙拉吧!
酸奶水果沙拉的做法
1、把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。
2、冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。
3、苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化变色。
4、猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁。
5、用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓，捞出用清水再冲洗一遍，草莓去掉叶子，切块备用。
6、苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用。
菜谱小贴士：苦菊味略苦，是清热去火的美食佳品；具有抗菌、解热、消炎、明目等作用；草莓可以去火，清热，对肝火有抑制作用，是春季的水果佳品。苹果含有丰富的膳食纤维，大多为胶质纤维，具有降低胆固醇的作用；梨具有润肺止咳的作用；猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
相关文章
佛手柑精油的功效与作用佛手柑精油的功效与作用佛手柑精油是来自一种苦橙树的果皮，此种果类最早产于印度，因为外形像人手得名于佛手，现在在中国、意大利等地方都有种植。佛手柑最早被运用的芳疗上是它本身的杀菌效2025-04-04
孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，您需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。应合理饮食，适2025-04-04
山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等。每100克山楂含89毫克维生素C，相当于胡萝卜的7-8倍。山楂助消化作用明显，所含有的粗纤维甚多，可促进肠蠕动。山楂还可以增强胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促2025-04-04
枇杷是一种南方水果，风味独特，深受人们的喜爱。孕妇作为特殊群体，吃水果也要讲究，那么孕妇能吃枇杷吗？今天我们就来了解这一问题答案。要知道孕妇能吃枇杷吗，首先要了解枇杷所含的营养成分及其作用。枇杷含有维2025-04-04
生活中新买的鞋子往往会磨脚，轻者会疼痛不舒服，严重的话会磨起泡或磨掉皮，对脚造成伤害！那该怎么办呢？下面，就快和常识网一起了解缓解新鞋子磨脚的小诀窍吧！缓解新鞋子磨脚的小诀窍1、报纸湿润法将报纸揉成一2025-04-04
怀孕是一段特别的经历，在这一时期，孕妇的一举一动都会受到家人的特别关注，应为孕妇健康的饮食习惯或者是生活习惯关系着胎儿的健康发育。所以在这一时期孕妇要格外注意自己的饮食，这是全家人的希望，也是为了胎儿2025-04-04
最新评论